Question

有哪些男人必须知道的男性健康常识？

Answer 1

因为男性生理结构的特殊性，所以保健方法及侧重点和女性不一样。男性不能盲目的拼业绩而忽略身体健康，必须要掌握最基本的生理常识。
男性需要掌握哪些生理常识？
1、保持适度的清洁
适度的清洁能保持男性生殖系统健康，清洁卫生做得过多或者不够的话，都会对生殖系统健康带来影响。不注意清洁的话，容易引起前列腺炎附睾炎或者包皮龟头炎，尤其是包皮过长以及包茎人群，更应该经常清除包皮垢，降低患上阴茎癌的几率。
2、控制性生活的次数
生殖器官的皮肤非常的娇嫩，容易受到外界带来的损伤，如果过早性生活的话，可能会诱发成年以后的生殖器官问题，比如性功能障碍、容易衰老及腰酸背痛。另外，频繁的性生活会让生殖器官一直处于充血和水肿状态，降低了生理功能，容易患上前列腺相关的疾病。
3、仔细清洗包皮龟头

因为男性包皮内板比较薄弱，对化学清洁剂很敏感，所以使用清水对局部清洗即可。若使用沐浴露或者香皂清洗的话，容易引起包皮龟头过敏反应。另外，在包皮部位容易沉积大量的包皮垢，如果没有及时清洗的话，可能会减退局部皮肤组织防御功能，容易感染传染性病原体。洗澡的时候要把包皮翻到龟头上，把集聚的皮脂和污垢全部清除。
4、保持良好的生活习惯

男性要戒掉烟，因为香烟里面的有害物质会引起血管硬化，阻碍了局部血液流通，容易引起阳痿。另外，要减少骑行的时间，因为自行车车座比较硬，而且前面突出，长时间骑行会引起神经受到损伤，甚至导致精囊和睾丸磨损。

温馨提示

男性要学会排解压力，不能长时间坐在软沙发上，这样会升高睾丸局部温度，从而对生精功能带来损伤。要定期去医院做体检，排除泌尿系统疾病的可能性。

Answer 2

1 首先一个就是日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强体育锻炼以及减少威胁健康因素，尤其是要注意改变不良生活习惯，树立生活的信心。
2 再有就是要注意去多喝水，男性平时也是绝对不能缺少水的，尤其是肌肉发达的男性更应多喝水。肌肉中的水含量比脂肪多很多，并且水可以保证关节的滑润以及调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病。
3 还有就是平时的生活中微量元素是男性健康必不可少的，每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌就要注意特别的补充，如果缺少锌容易导致阳萎发生除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的活力。
注意事项
最后我们要说的是在男性保健的过程中，注意对维生素的补充同样很重要，维生素能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤以及心血管疾病等疾病，对牙齿和眼睛非常有好处。

Answer 3

首先一个就是日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强体育锻炼以及减少威胁健康因素，尤其是要注意改变不良生活习惯，树立生活的信心。
2 再有就是要注意去多喝水，男性平时也是绝对不能缺少水的，尤其是肌肉发达的男性更应多喝水。肌肉中的水含量比脂肪多很多，并且水可以保证关节的滑润以及调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病。
3 还有就是平时的生活中微量元素是男性健康必不可少的，每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌就要注意特别的补充，如果缺少锌容易导致阳萎发生除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的活力性行为不能过度，要有所节制。
2，要勤洗二阴部位。
3，每天在会阴处进行按摩，促进经脉的循通。
4，如果性能力低下，要顺应自然，保持平常心，不要相信神丹妙药

Answer 4

男性健康必须知道的秘密：1充足的失眠能大量的恢复身体的状态，避免长期不良习惯和透支造成的暗疾 。2在和爱人准备生育时，应当提前半年戒烟戒酒，调理身体，达到身体比较完好的状态，这样才能保持未来宝宝的健康，3男性的很多问题都是心理问题要经常暗示自己，心理问题解决了，身体容易恢复。

Answer 5

1.别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。2.别抽烟，大量饮酒。酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。3.在男性保健的过程中，注意对维生素的摄入同样很重要。维生素C是维生素之“王”，能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤、心血管疾病和中风，对牙齿、牙龈、眼睛有益，有助于延缓衰老，防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素C。4.日常生活中养成一些好习惯，也是男性保健的关键。平时生活中应增强保健意识，加强健康维护;减少健康威胁因素，改变不良生活习惯;树立生活信心，寻求有效帮助;消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。