Question

最近老是感觉很困，为什么啊

Answer 1

我也有这种类似的状况,其实也没太累的做事,可是就是觉得很累,我想是季节的关系.春天的这个季节里,人很容易困乏.别担心.早睡早起,多做些运动或者来点户外运动吸收大自然的空气,你会感觉好些.饮食清淡些.试试吧.我最近好多了.希望你也快点摆脱现在的困扰好吗!~

Answer 2

Answer 3

春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓春困，但如能在饮食上加以调整，可以缓解春困，使你精力充沛。一、早餐摄取较多的热量。理想的饮食安排是：早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。二、饮食要清淡。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季宜清淡适口。三、摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的，所以从瘦肉、鸡肉和低脂奶制品中摄取的蛋白，有助于提高人的精力。四、常吃水果和饮果汁。水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。

Answer 4