Question

精子弱吃什么可以恢复？

Answer 1

补充锌元素是必不可少的，它大量存在于男性的睾丸、精液及其他生殖系统中，直接参与精子的生成与获能，可以直接吃凯贝尓蛋白锌。平时的食物如牡蛎、动物肝、虾，也含有不少锌元素。多吃还能增强精子的活力，希望可以帮到你！

Answer 2

缺锌、缺硒对也有很大的影响，可以给他补充康爸 爸: 平常多吃一些含锌较多的食物如瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等,水果中苹果的含量为高

Answer 3

精子弱建议去检查一下微量元素，我先生当时就是不注重营养均衡，结婚后生孩子被难住了...当时废了好大劲最后才检查到缺锌，吃了几盒凯贝尓的蛋白锌，所以劝你一定要检查微量元素啊~

Answer 4

精子弱，一般是纵欲和不良生活习惯导致的。比如手淫、看黄、yy，熬夜久坐。戒除这些行为，身体就会有能量修复，慢慢养足肾气，精子质量就会上去的。

追答

恒久落实这些平淡无奇的生活习惯，一定会有奇效的！！！
1） 早睡觉。10点半前睡觉比较合适，并且越早睡觉越好！
2）适当运动，但不要过头；开朗心情，但不要狂妄。
3）吃匀三餐，但不要暴饮暴食，要吃早饭！少吃或不吃零食，少吃辛辣的，少吃肥厚的，少吃或不吃冰冻的，少吃或不吃烧烤的！少抽或不抽烟，少喝或不喝酒。
4）少无聊，多充实自己的生活，多行善去恶，多培养良好的生活情趣，比如爱大自然，学专门的技术或艺术等。

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