Question

我不自信怎么办？

我一直很不自信自己的外表，穿什么都显得邋遢，头发天天洗都油，脸上也有很多痘痘，虽然会化妆但是还是盖不住我奇怪的气质，我是普通的大学生，也没钱去买这买那的改变自己，但是我身边一起玩的全是漂亮姑娘，个子高，又瘦，穿的也大气，跟她们走在一起我显得格格不入，她们也提过我的问题，教我怎么样怎么样，但是我还是不自信，有的时候焦虑的快哭了，我该怎么办？

Answer 1

不自信是很常见的一个心理现象，很多人都经历过不自信。最常见的是性格比较内向的人，大部分不自信的人都比较自卑。在成长过程当中，周围的人对其评价大部分是负性评价，或该部分人自我认识都为负性认知，觉得自己有很多毛病，由于各种原因导致自己不自信以后，在公共场合会出现焦虑、紧张，不会与别人打交道，尤其是要发言时可能会出现心慌、气促、上厕所、口干、甚至说话声音颤抖等现象，以上都是经常经历到的现象。最主要的原因可能是与成长过程中的教育方式有关，曾接触过一个女孩，大概有17-18岁，特别不自信，问其优点时完全否定自己，觉得自己没有任何优点。该情况经常碰到，抑郁症病人也是如此，其实每个人都有优点，三人行必有我师。在孩子小时候多引导多鼓励，让孩子的优点发扬光大，可能对不自信有帮助。

Answer 2

自信是自己给的.不管别人怎么看待,只要自己认为是对的,那就大胆去做.做的多了,你就会发现其实有很多事情都是大同小异的,只不过是换个面孔出现在你的面前.最关键的是看你以一个什么样的心情去面对,想要自己怎么样而已.不要刻意地去寻找它,要知道你越急着找它它越是隐藏的更加神秘.

Answer 3

多锻炼自己，多积极发言，逼自己多在公共场合说话

Answer 4

说太多都没用，简单来说就是你没有钱，导致你自卑。这个只能自己去调节心理和自己达成和解，别无他法。

Answer 5

不自信，关键是在于你怎么表现自我？把自己发挥到极致，不要什么不好意思，怕再怕了