21岁了只有163，想再长高一点有什么办法呢
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主要是跳跃，如跳绳，打球或者每天使劲往高蹦，同时手使劲往高处够。并且坚持每天压腿、并腿弯腰指尖努力够地面等动作。重在坚持和重复。
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可以去打篮球
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已经21啦！跳绳可以吗
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没啥作用的。
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换个环境应该能长点
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拔腿
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艹
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这是我的一点经验，请采纳
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