Question

什么东西最补精？平时注意什么呢？比较实用的方法是什么？

Answer 1

平时的食物如牡蛎、虾、蛤贝类以及动物肝脏类等是含锌部分丰富的食物。补锌些康 爸 爸来吃了，针对男性备孕的，含有锌元素。

Answer 2

补肾是一个比较泛的概念。中医里讲的肾虚有肾阳虚、肾阴虚两种情形，肾阳虚的症状为寒，包括有腰酸、四肢发冷、畏寒和水肿等，另外性功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。同样的，补肾也要区分是补肾阴还是补肾阳，常用的补肾阴的药有墨旱莲、女贞子、枸杞子、桑葚等。常用的补肾阳的药有鹿茸、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、冬虫夏草等。常见的补肾食物有海参、羊肉、狗肉、鲈鱼、核桃、虾、蚕蛹、韭菜等。"

Answer 3

你好，精子质量低，平时可以多吃一些，富含蛋白质，及锌硒但是我比如，肉蛋奶，海鲜，贝类和一些坚果。可以口服药物生精胶囊或麒麟丸来进行调理。