如何饮食才是正确的？
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多吃瓜果蔬菜，饮食清淡比较好，但要注意营养均衡
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饮食正确就是一日三餐，每天的饮食不需要吃得多，而是要讲究些方法。比如每天早晨水果牛奶之类的有营养的东西，早上容易吸收，中午就吃正餐吃饱，晚上就吃少些，对肠胃都有好处。这才是正确饮食
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均衡饮食。每天的饮食应该多样化，以谷类为主。多吃果蔬，常吃奶、豆类及其制品，常吃鱼、瘦肉、禽、蛋等。保持低脂、低糖、低盐、高膳食纤维的饮食习惯。
追问
你是学什么的，怎么专业
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什么样的饮食习惯才是正确的饮食习惯呢？#星知计划#
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