Question

吃什么食物可以补血

Answer 1

女性大部分都有贫血和血虚、气血不足的症状出现，原因在于女性生理特殊，如月经、子宫失血会造成缺铁和血容量下降，气血两亏体质虚弱等，日常饮食多做一些补血的食谱来增加营养。
　　建议服用含有阿胶的铁之缘片，补铁补血养血气，活血化瘀提高血液活性，有效改简宽善贫血和气血虚的症状，一般口服铁之缘一个月后就见效。
　　吃什么补血拦槐亮最快，补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳、当归等都可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，平时多明芹做补血的汤和食谱有益于补血气。