半个月晚班了！这几天白天睡不着了！怎么办？

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春荏苒SD
2014-05-10 · TA获得超过5.4万个赞

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问题分析：
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等） ,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

意见建议：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

追问

最近一个多星期有点胸闷

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