Question

怎么样训练踢球时候的脚力？

Answer 1

朋友，听我的方法没错，给你点儿具体的，我专门练过一阵，相当管用！！！
深蹲
初期可以用双脚交替反复踩台阶的方法
然后是蛙跳
最后练深蹲，即蹲起立，逐渐加重量，一般达到100公斤做十个就差不多了
有条件的话可以弄个杠铃,重量依你自己的身体素质来看,扛肩上做跳跃运动
这个效果非常好,我深有体会.只是不过对身体成长有点不利,整天有个几十一百的东西压身上对于身高肯定不是利的
呵呵
没条件的话可以做蛙跳,还有一个就是跑楼梯,跑楼梯效果其实也很不错的,上楼要一格一格的跑才有效
绑腿，俗称沙袋,可以装细小的沙子(早些时候是放猪血,但具体作用不详),是练轻功的;也可放粗沙和粗盐,是练短跑的;放铅块的是练长跑的，但是现在都以细沙和铅块为主,主要是制作及存放比较方便.
不知道我的回答是否满意.反正足球肯定没问题了！！