Question

如何在一个月内成功减重10斤？

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Answer 1

减肥这种事急不来，毕竟这不是我们自己能操控得了的，你只负责认认真真做运动，调理好饮食和作息，你的付出不会没有回报，每个人的体制不同，成效只是时间问题。至于喜欢的人嘛，如果他胖了你还会喜欢吗？如果会，那你应该知道外表的影响也没有你想象那么大，如果不会，那说明你不够喜欢他。反之亦然。

Answer 2

最快还是不吃早餐吧，我脚伤一个多礼拜没出门，每天十一点才起，随便吃点饭，下午一直坐在电脑前，晚上吃的稍微好点，晚上熬到两点多才睡，现在差不多每天半斤的往下掉，不过我这个方法绝对不可取，建议还是正常的运动减肥啊。

Answer 3

足量饮水，1500毫升以上，如果控制饮食和运动也不能减脂。首先考虑是否在吃高热量的零食。另外代谢功能下降和肠道菌群失衡也是原因。

Answer 4

一个月瘦了十五斤。身高164。体重165。已经成一个球了。主要是因为自己大基数。瘦的比较快。一个星期最少去健身房四次。私教外加自己锻炼两个小时。不吃主食光吃代餐粉。如果吃了别的催吐。群里还有个菇凉两个月瘦了五十斤。我都不敢想。