很敏感，一天胡思乱想 控制不住 咋回事？
18个回答
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静坐，以静坐的行为去除内心的躁动。
静坐时，脑海里只想着蓝天白云，蔚蓝的大海，茫茫的大草原。。。
对，就想着这些东西，深深的吸气，慢慢地把气呼出，渐渐地，你就会觉得内心无比安静。
静坐时，脑海里只想着蓝天白云，蔚蓝的大海，茫茫的大草原。。。
对，就想着这些东西，深深的吸气，慢慢地把气呼出，渐渐地，你就会觉得内心无比安静。
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如今的社会各方面压力都很大，敏感在所难免。要尽量控制，多接触人给自己创造机会
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你无所事事混日子肯定要胡思乱想啦！
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尽可能别去想，看看书，写写字，收拾家，去超市购物，或者在家做饭，总之转移一下注意力
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