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我觉得是忧虑,我一忧虑就会做梦,还是噩梦!所以经常连着几天都噩梦!放轻松点,多接触下自然、多运动,把郁闷发泄出来!烦劳的事情少想!想也不能改变什么?有那时间还不如睡觉,困的时候立刻上床!别人说睡觉前喝牛奶(奶粉泡的就不要喝了!最近问题多!)帮助睡眠!我好象没太大感觉!
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听说做梦是因为大脑活动太活跃。到了睡觉时间还在活动的缘故。有说是常做梦的人会长寿。如果你常做恶梦的话,还是及早就诊,如果是普通的梦,应该对你没有什么影响的,我从小到大天天晚上都会做梦,也没觉得有什么
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