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中国人爱吃鸡蛋，这是众所周知的。其实，及但并不是吃的越多越好。每天只要吃一个鸡蛋就可以保持我们身体所需要的蛋白质。二我们身体只能消化两个鸡蛋的营养。如果你吃了三个甚至是四个鸡蛋，另外两个鸡蛋的营养全都浪费了。而且鸡蛋最好是在早上吃，这样不但有助于补充充足的营养而且也有助于减肥。因为吃了鸡蛋后，我们会有很强的饱足感。
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一天吃一个最好 因为人体每天所需的蛋白质只要50G，一个鸡蛋所含蛋白质大约就是50G，吃多了鸡蛋就会也不好会引起胆固醇升高，比利于身体健康。
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一天吃一个鸡蛋好
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每天吃鸡蛋，是很多人的饮食习惯，但是每天能吃几个鸡蛋？
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