提高个人免疫力的方法有哪些？
22个回答
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要想提高一个人的免疫力，首先这个人就得增加自身的抵抗力，因为抵抗力一旦增加了，那么免疫力也会随之提高，要想增加抵抗力，首先要学会锻炼一样，也要根据自身的身体进行食物上的补充。
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提高个人免疫力，多锻炼身体是必不可少的，然后是均衡饮食和营养，这样能很好的提高免疫力，以及抵抗力，
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若运动不出汗，就是每天运动，时间再长，想提高免疫力很难，最多只有三分一效果。这是我个人多年来的切身体会。
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正常成年人有足够的免疫力。
你别去破坏它就好了，我们要做的就是
好的生活和饮食习惯+良好的心态。
谁能坚持才牛🐮
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好的生活和饮食习惯+良好的心态。
谁能坚持才牛🐮
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运动运动运动，重要的事情说三遍
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