跳80下跳绳后心跳约几下,呼吸约几下
大部分健康成年人跳绳80下之后的心率大约在100-120次/分左右，身体虚弱、肥胖的人较快。正常成年人心率范围在60-100次/分，运动员稍慢，3岁以下儿童大于100次/分。
跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓是一项耗时少、耗能大的有氧运动。
跳绳注意事项
跳绳长度要合适：跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。
不要全脚掌落地：跳绳时应该用前脚掌起跳和落地，这样可以缓解冲力，减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害，切记不要用全脚掌或脚跟着地，这会使脑部受到震荡。
不要在水泥地上跳绳：因为跳绳是一项比较剧烈的运动，所以最好不要直接在水泥地上跳绳，可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，也可以在水泥地上铺上一块毯子或塑胶，减少对关节和大脑的冲击力。
以上内容参考 人民网-跳绳1小时等于慢跑3小时 正确的跳绳减肥方法
心跳70次左右，呼吸40次左右。
平静状态下心跳是60到100次，在跳完之后，显然心跳会在100次以上，200次以下。医学上常说的窦性心律。这都是正常现象，一般都是由于运动或者紧张所致。运动完后，呼吸一般是在30到60次。
一般的情况下身体情况正常的跳绳应该在90--100次每分钟，好一点的在120次左右每分钟。看情况，这个女生应该是刚开始进行锻炼或者身体素质一般，那在跳绳后心率和呼吸频率要快一些。
扩展资料：
15-21岁76-85次/分；
21-60岁70-75次/分；
60岁以上67-80次/分；
另外还需要补充的是：一般女性心跳速度比男性快些。 心跳速度会受呼吸速度影响。 心跳速度会受体温影响，即每升一度华氏便快十下（如下表）：
98F时心跳速度60/分
等于温度99F时心跳速度70/分
等于温度100F时心跳速度80/分
参考资料来源：百度百科-呼吸频率
