Question

我是女生，长胖了怎么减肥？

我以前很瘦的，以前也一直属于那种单薄的身材，就是去年到今年长胖了，本来是瓜子脸都变圆了，身上的肉也长厚了

Answer 1

女人有三个阶段易胖，你应该属于第二阶段发胖。你晚饭尽量减少面食，同时也要控制饮水，饮料之类基本不要喝，睡前半小时不要吃东西，也不要喝水。同时你要多运动。这种办法虽然减肥慢，但不反弹。

Answer 2

不用刻意去减肥，只要不是超重，平常注意体重，比如，吃多了就不要犯懒，出去走走，没劲了要找找原因，注意吃进的食物让他最大能量转换成肌肉，体胖是因为懒惰与生活不合理造成的。就是减肥了也得保持好的生活习惯。