Question

吃什么对身体好？

Answer 1

．两餐之间吃水果
两餐之间吃水果，能在某种程度上解决减肥期餐前饥饿感。由于水果中的膳食纤维先期到达肠道，等待食物糜流的通过，届时果胶类物质与胆固醇类迅速结合排出体外。
2．高纤维膳食
高纤维食物对于粮食来说是指那些未经过精加工的食品，如全麸的谷类、全麦面粉等。它们分解出来的糖比精细食物分解的糖消化吸收要慢得多，所以能使体内的血糖在较长时间内保持进餐时的高水平状态，人不感到饥饿就不会多吃，因而也就不会增胖。

Answer 2

如果你经常体育锻炼
需要大两的
搪
蛋白质~
多吃鸡蛋
肉
当然
蔬菜也很重要的
多吃不容易生病
呵呵
如果觉得我回答的好
选我
我拿名次的~
呵呵
谢谢了~

Answer 3

注重养生的朋友们，一起来看看这些推荐的食物吧。

Answer 4

春天吃什么对身体好？