Question

求问，每天跑5公里与隔一天跑10公里，哪个更

Answer 1

我觉得每天5公里比隔一天10公里好。
跑步不在每天跑的多，在于每天都能运动即可，但是每天跑5公里容易疲劳，坚持不下来，也可以配合快走或有氧操，游泳，单车，器械等一起练。