减肥期间吃什么？不能吃什么？
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减肥绝对不是不吃东西，而是应该吃得更加科学，更懂营养搭配。
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减肥不能吃哪些食物？一 高脂肪的食物 二甜食 三油炸类食物。听听视频中老师讲的细节吧！
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一日三餐规律的吃，晚饭少吃点吧
饭后不要马上坐下，最起码半小时不能坐
可以的话每天运动一小时以上
记得消耗大于摄入的，油炸的，煎炸的不碰，低热量的食物、粗粮、水果都可以
不要为了减肥饭不吃，这样会低血糖的
饭后不要马上坐下，最起码半小时不能坐
可以的话每天运动一小时以上
记得消耗大于摄入的，油炸的，煎炸的不碰，低热量的食物、粗粮、水果都可以
不要为了减肥饭不吃，这样会低血糖的
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减肥期间什么食物不能吃
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