Question

当一个人身心疲惫的时候应该怎么办？

Answer 1

首先先想一想为什么心理疲惫，因为工作身体疲惫从而心理疲惫，还是压力太大，还是琐事太多。不过大多数人都是因为工作上的事情而感到疲惫。心理专家称，“累”，这是现代人常挂在嘴边的一个字。这种表现可能是因为一些不好的生活习惯或者太缺乏运动所致。

生活习惯上：

1、即使不饿也要吃早餐：研究表明，吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人。

2、每隔2-3小时吃点什么：每天的小加餐可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感。需要注意的是，加餐并不是让你不停的吃东西，因为过多的消化负担会让你感觉到困倦。

3、避免在午后摄入过多咖啡因，否则会严重影响到人们的睡眠，使你在第二天感到极度疲乏。

Answer 2

身心疲惫说明你的工作压力过大，心里承受能力和身体健康问题有待解决。
要保持平常的心态去对待工作，不要着急，调节节奏，完成就好。
不要争胜，但要上进；不要蛮干，但要拼搏。

Answer 3

其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受.
时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得.时间就是生命.时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来吧.