Question

晚上几点开始就算熬夜了？

Answer 1

一般睡觉时间：
　　1.
正常人睡眠时间8--10小时.
　　2.
美容觉的时间10点--凌晨2点。
　　3.
长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉
　　4.
小孩最好在晚上8:30之前睡觉
　　5.
青少年应该在晚上10:00左右睡觉
　　6.
至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢
　　7.
老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。
　　还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，不可忽视！

Answer 2

健康睡眠时间是晚上11点开始算起，之后的时间仍在活动应该是算熬夜的。1点开始人体的肝脏要清洗一天的毒素，所以最好不要熬夜，违背了生理，对身体照成危害。