Question

脚扭伤后应该如何应急处理？

Answer 1

处理步骤如下:
1:进行保护。
2:休息，冰敷。
3:包扎，抬高。
4:向心性按摩。
6:拍片检查骨头。
5:超过48小时，热敷消肿。
这些措施都是为了防止肿胀的发生或者阻止肿胀的进一步加重。超过48小时就可以热敷消肿。
提示:向心性按摩，在可忍受疼痛范围内不负重自主活动踝关节也是很好的消肿方法。
如果持续疼痛不减轻需要拍片检查看看骨头有没有问题。

Answer 2

先分清伤势的轻重

不要再转动已受伤的关节

护理的第一课,因为还没有分清是不是有骨折。

正确使用冷敷和热敷

冷敷的方法很简单,直接把冰块装在塑料袋里面,贴在受伤的地方就可以了,如果经常运动的话家里最好准备一些冰袋,这样更加方便。

热敷是在受伤24小时之后采取的步骤,这个时候血管的伤势已经基本成型了,进行热敷的话可以帮助淤血的消散,用热水袋就可以进行热敷。

Answer 3

脚扭伤后，如果不太严重，可以先用手在疼痛的部位稍用力揉摸。
方法是顺着疼痛的方向或脚的自然方向去摸，尽量把疼痛缓解下来。
回到家用盐温水泡脚。
并用盐在伤痛的位置轻搽，或用生姜带着盐在疼痛的位置搽。能起到消炎止痛的作用。
第二天轻轻转动脚关节并不时用手抚摸轻揉，帮助恢复脚伤的功能舒筋化瘀，不至于太僵化。
或者贴上药膏加速恢复。
注意保暖，不要受凉。