Question

我想戒烟，有什么好办法？

Answer 1

烟瘾类似于毒瘾，戒烟就是自觉性、基础性的戒毒。而戒毒是强制性、封闭性的。我的建议是如果有机会可以去戒毒所，不是让你去戒毒，而是和戒毒人员多沟通，看看他们那些毅力，再想想你，戒烟就容易得多了。这是从心态方面的。.

然后再从身体方面，相信吸毒和吸烟危害的公益广告你也看过，吸烟的危害你也知道，你自己的情况自己也差不多很清楚，这时候可以去医院拍一张X光片，看看你的肺已经变成什么样子了，我记得以前学校体检，吸烟的学生的肺部已经被焦油编织成黑色的网状了。相信看到自己的肺部透视，比看一万遍广告都有效，因为每个人都很爱惜自己的身体。

最后，通过外界辅助作用，比如买一个比较流行的肺型烟灰缸，看到这个烟灰缸就会想到自己的肺；再比如买一个发声打火机，只要一打火就会发出咳嗽声，就会从心理上强迫自己戒烟。

Answer 2

(1)特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。(2)想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。
(3)将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。
(4)将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。
(5)同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。

Answer 3

可以多呼吸新鲜空气，多吃一些清淡食品等。
如果有条件，可以多吸氧，平时多喝水，避免辛辣食物刺激，适当运动。
都对戒烟有好处，你还可以用一些戒烟产品帮助你戒烟
像我用过的瑞美牌的戒烟贴就很好，用的是尼古丁替代的疗法，很科学很靠谱
我用了三周就把烟戒了，你可以去试试。

Answer 4

第一：树立吸烟对人体危害极大的思想意识第二：学会忍，男人嘛！要忍!慢慢你就会发现戒烟不是很难，本人6年烟龄现在基本上不抽了，以前工作上火加上很多不顺心的事情，得了慢性咽炎，难受啊！医生告诉我要向缓解病痛就得戒烟，哎！就这么戒了，现在病痛好多啦！不过不能治根，后悔当初学会了抽烟，戒吧！速度戒！！！！

Answer 5

两个字“决心”最关键，不过毅力貌似没有什么用处？
我给你推荐一个方法，一定有用，你把你如果不戒掉抽烟的危害写下来，越深刻，越详细越好，并且写出对你的生活造成了那些负面影响。
然后在写下戒掉烟的好处，戒掉烟瘾后你会拥有什么好处，对你的身体，家庭有好处等等。你要反复的朗读，深入你的潜意识里，再配合纯中药的清肺排毒烟把体内毒素排除去，牌子国健的不错，到时候你就不会为这件事苦恼了。好吧，朋友祝你早日戒烟成功。拥有一个幸福美满的人生。