Question

怎样保护视力，预防近视？

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

专家介绍，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。 　　一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，而缓解眼睛疲劳。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。 　　少吃甜食和零食 　　1.少吃甜食和辛辣食物。糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。　 2.少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。　 3.多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。 好视力眼贴护眼小贴士： 爱眼、护眼，缓解视疲劳，假性近视不变真，真性近视不加深，你不仿试试好视力眼贴。它将全面呵护你的眼睛健康，还你一个清晰视界。好视力眼贴，名贵中药配方，眼外贴敷，透皮吸收，改善血液循环，清除眼部氧自由基，修复眼部受损组织，补充眼部营养，提高眼部素质。有效解除由各种眼病引起的眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪等视力疲劳症状。

Answer 3

多吃一些护眼的食材，可以多吃点蓝莓

Answer 4

Answer 5

Answer 6

多上体育课能预防近视是真的吗？