Question

稍微一运动就出很多汗是为什么？

描述一下（请仔细看完，然后帮我看看我这是身体虚还是缺少运动，如果是体虚那需要吃什么药来补一补）：以前自己体能还行，高中之前不说数一数二，但是在班里男生中也是属于中上。但是上大学以后就没有多运动了，特别研究生以后，现在工作一年，根本没运动过。
今天稍微运动了一下（在跑步机上最低档跑了3分钟），出了很多很多的汉（注意：满头大汗）。但是身体不累——以前跑一千米，非常累都不怎么出汗。请问我这是怎么了，是不是体虚了啊？（目前身体各方面都感觉很好，没有任何不适，一年没生病了）应该怎么办啊？

Answer 1

你这种稍微运动就出很多汗，大概率是，身体虚弱，也不需要什么进补干嘛？只需要稍微运动一下就行了，持续的坚持运动，你这种现象就会变好了，要遵守以下三原则，好好吃饭，好好睡觉，好好运动，

Answer 2

有的人就是体虚，特别容易出汗，要加强体育锻炼哟！

Answer 3

爱出汗的人是气虚吗？

Answer 4

运动时大量出汗是正常现象
出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。
夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。
但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。
据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。
为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产
品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。
总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。