Question

睡觉前喝牛奶有助于长高吗？

Answer 1

晚上睡觉前的时候喝牛奶最有助于身体长高。

晚上睡前1个小时喝牛奶能长高。晚上人体的吸收能力较强，对于含有丰富营养物质的牛奶，人体可以进行最大限度的吸收和消化，从而对人体发挥积极作用。再加上牛奶所具有的促进骨骼发育的作用，那么，适当地喝牛奶就可以加快人体长高。

在日常生活中，很多人常喜欢在早上喝牛奶，殊不知，早上喝牛奶易导致营养成分的流失，从而不能很好的吸收牛奶所具有的营养物质，也就不会起到良好的长高效果。主要是因为早上人体常处于空腹的状态，此时饮用牛奶，常会随着人体其他物质排除体外，不被吸收。

在晚上睡前，喝上一杯热牛奶，不仅可以促进人体长高，而且还能够改善人体失眠的症状，提高睡眠质量，从而还可以提高第二天的工作和学习效率，有利于人体健康发展。特别是针对于青少年朋友，正处于骨骼发育的关键期，更应该抓住机会，适当地饮用牛奶，达到长高的目的。

不过虽然说牛奶可以起到很好的长高作用，但是也要注意适量即可，否则其丰富的蛋白质和钙元素会对肠胃带来一定的负担，从而引起肠胃不适，导致对其他食物的摄入量减少，营养物质吸收不足，就对长高起到消极的作用。

Answer 2

男的21岁之内
女的可能18岁之内
有可能长个
牛奶是好东西
要多喝
（除了三鹿）
其实酸奶更好
因为
只有没有抗生素的牛奶
才能发酵成酸奶
酸奶要选那种能结成冻状的
而不是加了增稠剂粘糊糊的那种
加上适量运动
合理饮食
睡觉更重要
据说每天夜里11点到2点是长个的时间
必须已经进入深睡眠才有效
所以就必须在晚上10点前睡觉哦~

Answer 3

病情分析：你好，身高发育是需要在了解骨骺线是否愈合的前提下明确。指导意见：如果骨骺线没有愈合是完全有可能继续发育的，在医生建议下慎用药物，培养运动爱好，多吃蔬菜瓜果，保证睡眠质量，祝您健康。

Answer 4

好像很多人都说睡前喝奶能帮助长高！！！！！