Question

戒烟的最好办法是什么？

Answer 1

七项戒烟方法：
　　
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
　　
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
　　
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
　　
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
　　
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
　　
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
　　
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁