Question

减小肚子的最有效的方法有那些啊？

Answer 1

每天可以仰卧起坐，有条件的再搭配雷3瘦的会很快

Answer 2

结合运动和饮食是最健康的减肥方式，开始选择较弱的强度，适应以后再慢慢增强。

只需要每晚睡觉前，平躺着，用空拳 同时敲打腰两侧的赘肉，每次三百下。坚持可以减掉肚子上的赘肉的

除此之外，记得配合饮食，常见的就是雷3搭配运动去减了，也是目前最有效的方法

Answer 3

肚子减肥的最好方法
腹部减肥的最佳方法四步运动
腹部减肥的最佳方法第一步。
第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。
腹部减肥的最佳方法第二步。
第二步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近膝盖，就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。
腹部减肥的最佳方法第三步。
第三步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，两腿做骑自行车的动作，依次往前蹬十次，然后往后蹬十次。
来源：高能量（www.gnlzy.com）