十八岁要怎样才能长高？有什么办法吗？

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#合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分？

同蕾忻戊
2019-07-06 · TA获得超过3.6万个赞

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男子身高长腔纳到23岁,女子身高长到22左右；18岁骨骼还没有停止发歼宏育，是还有很大的长高空间的。注意事项：一要常晒太阳；
二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、伍改没虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；
三是每天9小时睡眠；
四是多运动，长跑、跳绳、游泳；
五是家庭中充满爱的氛围。关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止

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