节食减肥两个月可以减四十斤吗
展开全部
节食两个月肯定能减下40斤。但是,要看你怎么节?
告诉你我本人去年4月的一次亲身经历,我属于体型中等偏胖那种类型,去年过年的时候身高165,体重122,应该是过年吃太多发福了。4月因为工作原因,我在高度紧张的状态下连续奋战了20天,每天工作15个小时以上,一日三餐不能按时吃饭,或者有一顿不吃,胃口也不好,每餐吃很少,熬夜,结果20天就瘦到了100斤。我以前有刻意的做运动,能减2、3斤就不错了。这次意外的少了20多斤肉,全因为高压少睡造成我的胃口不好,吃不下!所以你问节食两个月能否减40斤,当然能!但问题是你能否坚持?(我本人是抵挡不了美食的诱惑,所以网上介绍的节食减肥方法都不适合我。)
不是不相信你能坚持,而是在没有外界刺激和强迫的情况下是不可能坚持到底的,你这样吃法人会虚脱的!早上一定要吃好,脱脂牛奶、豆浆、燕麦片、鸡蛋、全麦饼干,少吃淀粉类食物,多稀少干,把量控制在7分饱;中午隔一天吃小半碗米饭,多吃蔬菜、鱼类,饭前先喝一杯水,吃5分饱就可以了;下午4点的时候吃点水果,6点的时候吃点水果,水果也要少糖分那种!7点以后就什么都别吃了。一天里要多喝水,各种养颜美容茶都行。胃是越饿越小的,所以减少食量要循序渐进,当小到你根本吃不下的时候,恭喜你,你就长不胖了!
节食减肥要付出惨痛的代价,很多美食都不能碰,但在减肥过程中也不是不能打打牙祭,切记偷嘴的时候一定不能吃多,胃一撑大就前功尽弃了!我现在110斤,也想减肥,但不想节食也懒得运动,所以服用了一款纤の瘦减肥产品
,网上评论挺好的,我吃了半个月了,瘦了可能4、5斤,主要是这药有控制食欲的作用,让我减少了吃零食的次数,暂时没感觉到副作用。所以MM要是坚持不下去,可以试试这款减肥药。
如同其他网友所说,健康最重要,必须的营养是必备的,可以配着吃点复合的维生素。我也不喜欢运动,有个好方法可以替代,就是和姐妹们多出去逛逛,不知不觉就运动了。
希望MM在过年的时候能成功的变苗条!
告诉你我本人去年4月的一次亲身经历,我属于体型中等偏胖那种类型,去年过年的时候身高165,体重122,应该是过年吃太多发福了。4月因为工作原因,我在高度紧张的状态下连续奋战了20天,每天工作15个小时以上,一日三餐不能按时吃饭,或者有一顿不吃,胃口也不好,每餐吃很少,熬夜,结果20天就瘦到了100斤。我以前有刻意的做运动,能减2、3斤就不错了。这次意外的少了20多斤肉,全因为高压少睡造成我的胃口不好,吃不下!所以你问节食两个月能否减40斤,当然能!但问题是你能否坚持?(我本人是抵挡不了美食的诱惑,所以网上介绍的节食减肥方法都不适合我。)
不是不相信你能坚持,而是在没有外界刺激和强迫的情况下是不可能坚持到底的,你这样吃法人会虚脱的!早上一定要吃好,脱脂牛奶、豆浆、燕麦片、鸡蛋、全麦饼干,少吃淀粉类食物,多稀少干,把量控制在7分饱;中午隔一天吃小半碗米饭,多吃蔬菜、鱼类,饭前先喝一杯水,吃5分饱就可以了;下午4点的时候吃点水果,6点的时候吃点水果,水果也要少糖分那种!7点以后就什么都别吃了。一天里要多喝水,各种养颜美容茶都行。胃是越饿越小的,所以减少食量要循序渐进,当小到你根本吃不下的时候,恭喜你,你就长不胖了!
节食减肥要付出惨痛的代价,很多美食都不能碰,但在减肥过程中也不是不能打打牙祭,切记偷嘴的时候一定不能吃多,胃一撑大就前功尽弃了!我现在110斤,也想减肥,但不想节食也懒得运动,所以服用了一款纤の瘦减肥产品
,网上评论挺好的,我吃了半个月了,瘦了可能4、5斤,主要是这药有控制食欲的作用,让我减少了吃零食的次数,暂时没感觉到副作用。所以MM要是坚持不下去,可以试试这款减肥药。
如同其他网友所说,健康最重要,必须的营养是必备的,可以配着吃点复合的维生素。我也不喜欢运动,有个好方法可以替代,就是和姐妹们多出去逛逛,不知不觉就运动了。
希望MM在过年的时候能成功的变苗条!
展开全部
40斤应该没有问题的,因为我也是节食减肥瘦下来的,这种减肥适合那种一吃就胖的人,不知道你是属于那种情况。
我是节食减肥不到1个月的,瘦了34斤,一个月每天都只吃一个苹果,还有豆浆,其他什么也不吃,结果体重是达到我的标准了,可……唉~~~我现在因为缺乏营养,头发稀的我都不敢照镜子,而且同学看见我这样说像僵尸,因为脸色变成了蜡黄,只要走两步就喘,还出虚汗,还有最让我郁闷的,经常晕倒,醒来之后胳膊还破了,后来成了疤痕……
我现在也是165,不到90斤,有阶段性厌食,暴饮暴食证,要么好几天不吃饭,要么一顿吃很多,而且每次吃完胃疼的我根本就不敢动。
说这么多,只是希望你不要因为减肥失去的太多,还是随性点比较好,如果你还执意以要这样,记得每天吃维生素啊~还有早饭,说什么也得吃点,哪怕是只喝酸奶。
希望MM能越来越苗条,同时还要记得只有健康才是你自己的,也是最珍贵的。
我是节食减肥不到1个月的,瘦了34斤,一个月每天都只吃一个苹果,还有豆浆,其他什么也不吃,结果体重是达到我的标准了,可……唉~~~我现在因为缺乏营养,头发稀的我都不敢照镜子,而且同学看见我这样说像僵尸,因为脸色变成了蜡黄,只要走两步就喘,还出虚汗,还有最让我郁闷的,经常晕倒,醒来之后胳膊还破了,后来成了疤痕……
我现在也是165,不到90斤,有阶段性厌食,暴饮暴食证,要么好几天不吃饭,要么一顿吃很多,而且每次吃完胃疼的我根本就不敢动。
说这么多,只是希望你不要因为减肥失去的太多,还是随性点比较好,如果你还执意以要这样,记得每天吃维生素啊~还有早饭,说什么也得吃点,哪怕是只喝酸奶。
希望MM能越来越苗条,同时还要记得只有健康才是你自己的,也是最珍贵的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
个人认为:如果撇开什么不健康的来说,你又能坚持下去,40斤是差不多的。既然不管什么健康不健康的,别的方法也不用说咯...反正你这个能瘦就对了,晚上再吃一个苹果也没问题啊,而且现在超市不是有一瓶瓶的苹果醋卖么,拿那个当饮料喝咯,能减肥又抵制食欲~实在想吃零食的话买那个“美好时光海苔”咯,热量低。你的胃饱不饱是食物的重量而不是热量,吃那些热量低分量多的东东咯!西瓜~~~~~(我都是一次吃半个的,撑死都不怕..嘻嘻)
你要真这样减下去了,不要暴饮暴食啊!要不反弹快得很~而且营养不够你脸色不好啊皮肤不好啊什么的,你自己承受吧。
你要真这样减下去了,不要暴饮暴食啊!要不反弹快得很~而且营养不够你脸色不好啊皮肤不好啊什么的,你自己承受吧。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
吃药对身体不好!
这方法不错!我以前一个月就瘦勒15还是18斤忘勒!!2个月至少30+吧!!
早上一定要吃有营养的(煮鸡蛋加纯牛奶加几片全麦面包)
中午吃5分-6分饱(少油的蔬菜
加少油少脂肪的肉
如
鱼肉(淡水的)海鱼脂肪高
鸡肉
或者牛肉
其实最好不吃肉
我那个月就每4天吃点很少点肉)
晚上一定不要吃
真的饿勒吃个苹果和喝水)
最重要的就是要运动
不然节食也没明显的效果
运动最好消去脂肪的方法:每天坚持8点或者睡觉前原地跳半小时
快速跳那种
中间可以休息一小下
然后继续
每天多跳1分中
一个月后就是每天一个小时勒
坚持一个月
这一个月很累很难:毅力
一个月后
一个崭新的你即将出现!
祝你成功!
这方法不错!我以前一个月就瘦勒15还是18斤忘勒!!2个月至少30+吧!!
早上一定要吃有营养的(煮鸡蛋加纯牛奶加几片全麦面包)
中午吃5分-6分饱(少油的蔬菜
加少油少脂肪的肉
如
鱼肉(淡水的)海鱼脂肪高
鸡肉
或者牛肉
其实最好不吃肉
我那个月就每4天吃点很少点肉)
晚上一定不要吃
真的饿勒吃个苹果和喝水)
最重要的就是要运动
不然节食也没明显的效果
运动最好消去脂肪的方法:每天坚持8点或者睡觉前原地跳半小时
快速跳那种
中间可以休息一小下
然后继续
每天多跳1分中
一个月后就是每天一个小时勒
坚持一个月
这一个月很累很难:毅力
一个月后
一个崭新的你即将出现!
祝你成功!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询