Question

老是心烦是怎么回事？

Answer 1

心烦，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你生活愉快，开心每一天

Answer 2

Answer 3

焦虑不安可以多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃一些动物性蛋白，晚上失眠可以在睡觉前吃根香蕉，香蕉有包着果实的安眠药之称，还可适当喝些牛奶

Answer 4

做点别的事情分散注意力吧
别老是想着烦，越想越烦
听听音乐舒缓心情
出去逛逛呼吸新鲜空气。

Answer 5

为什么呀！找找原因。