Question

怎么样减掉腰上的肉?

Answer 1

我经常坐在电脑前玩
腰上的肉肉也会有一些
但是我每天都坚持做一些自己为自己制定的方案
效果不错袄
我的方法
你不妨试一下：
1
坚持每天早起喝一杯纯净水
2
晚饭尽量在7点前吃完
别吃太多袄``
3
饭后休息一会后
出去散散步
或者在家里尽量保持站着不要坐下
4
8或9点开始转呼啦圈
嘿嘿``
边看电视边做
适当的就可以啦
5
睡前躺在床上做40个仰卧起坐
一开始可以少一些的
慢慢加量
6
睡眠最好保持在8个小时为最佳
虽然我的方法不像专家说的那么精确
但是这样做既不会很累
也能达到减去腰上的肉肉
嘿嘿