Question

我经常失眠该怎么办？

Answer 1

长期失眠会引起很多的问题，大家一定要注意。

Answer 2

据了解，生活中啊很多人都会失眠，长期的失眠，容易导致人的精神状态变差，或者增加某种疾病的发生机率，比如说容易得高血压。

Answer 3

今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位，神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理我们心烦、失眠、多梦，还有头痛等问题。

Answer 4

失眠是有原因或者是没原因，我的建议是：睡觉之前喝瓶牛奶有助于睡眠，也可以做做运动《不能做剧烈运动》也有助于睡眠，也可以听听比较深情和些柔软的音乐。睡觉之前但千万不能喝茶和咖啡和碳酸饮料，因为它门可以刺激人的精神，也会变得兴奋，这样以来就更睡不着切记。祝你好运亲爱的朋友。

Answer 5

~!朋友
你好
无形的烦恼都是由生活和社会带来的
好象你看到什么
想到什么都会有烦恼伤心
想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己
并且每一天都要有不断的事情使自己去完成
这样首先解决了你的生活上的烦恼
而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动
让自己感到并不是很孤单
让这个社会接受自己
并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去
还要时常的把自己的梦想和目标确定好
建立自己的事业和学业
多找一点有情趣的事情和物品
调节自己的敏感神经和自己的大脑
也要有足够的休息时间
常做一些有理由脑子的锻炼
改变一下对这个世界的看法
正确的对待人生观
社会观
世界观
在这里祝你天天开心
天天幸福吧