Question

心烦气燥导致失眠怎么办？

Answer 1

最根本的方法就是把让你感到压力的事情解决，如果不能一下就解决，那么试试给自己一些心里暗示，比如对自己说这点小事总会解决的，怎么可能难得倒我呢。这些是从令你感到有压力的事情上出发。还有就是失眠常用的方法了，闭上眼，试着把脑袋变的一片空白，什么也不想，过一会儿就睡着了。其实有一个误区，往往有人以为晚上睡不着第二天就会没精神，其实不是这样的，只要你躺着，即使不睡觉脑部也会得到休息，只要知道这些，即使知道自己失眠，也没什么好怕的，那么精神就会放松，自然而然就会进入睡眠。如果失眠还困扰着你，那么去看看医生吧。

Answer 2

你自己知道根在哪里，如果不把根除掉，怎么能药到病除呢。最主要的是要先把你自己的心放空。否则就算吃了安眠药，你半夜也会被烦恼弄醒的，我也有过这个阶段，后来就想办法讨好自己，让自己开心，尽量安慰自己不要去想烦心的事。慢慢会好的。要不就是睡前热牛奶，试试看吧……希望你能好好睡一觉！

Answer 3

失眠，心烦气躁，1味药材泡水喝，宁心安神，睡觉香人精神！