去健身房减肥期间，应该怎么安排一日三餐 我来答 1个回答 #热议# 在购买新能源车时，要注意哪些？ 尉迟秋阳叶霖 2020-03-30 · TA获得超过2.9万个赞 知道大有可为答主 回答量：1.1万 采纳率：34% 帮助的人：834万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 减脂的话：控制饮食，少油腻，不喝酒，零食，膨化食品，饮料等高热的东西。保证一日三餐的前提下，少吃一点，多吃蔬菜和水果！增肌的话：一日多餐，摄入足够的碳水和蛋白质。总结：如果是以减脂为主的话，在锻炼后半个小时内补充碳水和蛋白！单增肌对饮食要求不高，一日多餐，碳水和蛋白补充足够就可以了！ 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2015-02-28 从感饥饿开始要过多久身体才会开始消耗脂肪？ 237 2021-01-05 女生减肥，为什么要进行力量训练？ 386 2020-05-09 少吃饭不锻炼真的会瘦吗？ 384 2013-11-18 减肥期间能吃面条吗 1068 2018-01-20 不吃晚饭能减肥吗？ 10505 2019-08-30 为什么明星都是忽胖忽瘦，他们都如何减肥？ 12 2014-05-01 怎么样可以快速长胖 更多类似问题 > 为你推荐：
