去健身房减肥期间，应该怎么安排一日三餐 我来答 1个回答 #合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分？ 尉迟秋阳叶霖 2020-03-30 · TA获得超过2.9万个赞 知道大有可为答主 回答量：1.1万 采纳率：34% 帮助的人：835万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 减脂的话：控制饮食，少油腻，不喝酒，零食，膨化食品，饮料等高热的东西。保证一日三餐的前提下，少吃一点，多吃蔬菜和水果！增肌的话：一日多餐，摄入足够的碳水和蛋白质。总结：如果是以减脂为主的话，在锻炼后半个小时内补充碳水和蛋白！单增肌对饮食要求不高，一日多餐，碳水和蛋白补充足够就可以了！ 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-07-09 减肥期间该怎样安排一日三餐？ 2020-08-07 减肥时应该怎样安排一日三餐？ 2022-09-21 减肥期间的一日三餐该如何安排？ 2022-10-25 在健身期间，一日三餐该怎么吃比较合适呢？ 2022-08-11 减肥餐一日三餐怎么安排？ 2022-10-31 健身房健身怎么吃三餐好？ 2022-07-19 减肥怎么合理安排搭配一日三餐 2023-01-04 去健身房期间饮食应该怎么安排 更多类似问题 > 为你推荐：
