怎么锻炼才会使小腿变细？
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我的这个方法我自己试过,而且很简单,还是很见效的.
就是一个动作,每天坚持做就可以让小腿变细了.
站立后双臂前举与肩平,然后膝盖弯曲后高抬,
脚尖向下立,抬左腿时膝盖挨到右胳膊,抬右腿时膝盖挨到左胳膊.
这样一天坚持做左右都做50个就会见效了,刚开始做的时候不要一下就做那么多啊,要循序渐进啊!
就是一个动作,每天坚持做就可以让小腿变细了.
站立后双臂前举与肩平,然后膝盖弯曲后高抬,
脚尖向下立,抬左腿时膝盖挨到右胳膊,抬右腿时膝盖挨到左胳膊.
这样一天坚持做左右都做50个就会见效了,刚开始做的时候不要一下就做那么多啊,要循序渐进啊!
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