Question

怎样减掉肚子上的肉呀？谢谢了，大神帮忙啊

Answer 1

呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了! 1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈! 2.睡前用手揉小肚 用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下! 好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢! 注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了! 3.穿收腹内衣 虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美; 好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵 4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食. 祝你早日成功!

Answer 2

介绍你一个人人有效的方法，躺在地上做仰卧起坐。 最好是睡前30分钟做，第一天做20个，然后逐日增加5个，至少要保证每晚做30~40个左右，可以选择边看电视边做，这样不会枯燥时间也过得很快。持之以恒，最慢的2个星期就能见效，你可以用量衣服的软尺来测量，腰腹会变得紧实有力，腰围自然也就减小了哦。而且腰和肚子练紧了，就不会出现一吃东西就“膨胀”的现象。