Question

春天吃什么好

Answer 1

你好，春天适合多吃疏菜。

Answer 2

Answer 3

春天，适宜吃营养丰富、烹饪简单、清淡爽口的菜。这样既可以令食客增强食欲，保证营养均衡，也可以减轻做饭之人的劳动量。那么春天吃什么菜好呢？


春天应该吃一些营养丰富、清淡爽口的菜，这样才能增强大家的食欲。比如：

1、茼蒿

茼蒿富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有增进食欲、促进代谢的作用，还能减少咳痰。茼蒿可以炒松子、炒鸡蛋，也可以清炒，味道清香。

2、芦笋

芦笋号称蔬菜之王，富含多种膳食纤维、维生素、蛋白质及氨基酸，可以增强免疫力、加快人体代谢，降低血压血脂。新鲜的笋茎切成片，跟瘦肉炒一下非常好吃。

3、黄豆芽

黄豆芽富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素、胡萝卜素等多种营养元素，有助于清热明目、补气养血、降低胆固醇。黄豆芽口感较脆，适合做醋溜豆芽、酸辣豆芽等。

春天就应该吃一些营养丰富、清淡爽口的菜，比如：茼蒿、芦笋、黄豆芽等。这样不仅可以促进食欲，对身体也是有好处的

Answer 4

春天乏力，可以吃一些补充气血的食物或者药物来补充营养，提高自己应对疲倦乏力等表现。可以多吃一些富含高蛋白高营养的食物，比如鱼肉，比如瘦肉等等，可以多吃一些植物蛋白食物，常见的有豆制品或者其他营养类药物。也可以吃一些阿胶来补充气血，调解自己的身体状态，保持一个最佳的身体机能，从而来应对日常生活中各种工作以及繁忙的事务，复杂的事务处理

Answer 5

在寒冷的早春，应该多吃一些温热性的水果，比如说，它这个温热性的水果里面含有的这个热量和糖分都是比较高的，这样就可以散寒，起到这个温经通络助阳气的功效，比如说，像木瓜，橘子，菠萝，樱桃这些水果，都是顺应春升之气的，适合于春天来食用。
另外我们说，春季应该少食酸味的水果，否则酸味摄入过多会助长肝气，使这个肝气过旺，容易克伐我们的这个脾胃，所以我们应该多吃一些味道比较甜的水果，比如说甘蔗，樱桃，草莓 ，栗子，还有青枣等等这些水果，有助于增长我们的脾胃的这个气机，对春季的防病保健都是非常有好处的。
春天可以多吃些高蛋白、高维生素、高钙等食物，有利于身体健康。一般常见的有鸡肉、鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼肉、虾、猪瘦肉、牛肉、苹果、猕猴桃、西红柿、西蓝花、猕猴桃、木瓜、芒果、柚子、葡萄、樱桃、水蜜桃等食物。也可以吃些坚果，如核桃、杏仁、碧根果等，但是要适当食用，以免引起上火。此外也要少吃辛辣、烧烤、油炸、腌制品等食物。平时还要进行体育运动、养成规律的作息习惯、做好个人清洁卫生工作。