Question

脚踝扭伤怎么治疗？

Answer 1

扭伤问题可大可小，如果扭伤轻微，外擦一些活血化淤药，在家休息10天半个月可基本康复了，但如果扭伤严重，患处出现肿、痛、弯曲受限等不适症状，治疗就不这么简单了。
关节有扭伤、跌伤、拉伤，里面的软组织（软骨、韧带）多少都会受到损伤，软组织损伤局部就会出现肿、酸痛、弯曲活动受限等现象，软组织再生能力弱，自身修复慢，如果得不到及早正确的治疗，一般是很难自愈的，随着时间的延长和平时的过多活动，尤其是强行锻炼弯曲关节，更容易造成软组织的损伤。
软组织损伤后需要的是积极的治疗，能让这些损伤的组织在短时间内快速生长修复才是最佳的治疗，那些简单的热敷、冰敷、消肿止痛对于软组织的损伤没有什么大的帮助，长时间下去只会耽误早期治疗。
要修复受损的软组织，只有在扭伤第一时间采用传统中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制出好的药物，早期软组织损伤1个月内及时用中药治疗一般在40天左右就可以基本康复，扭伤时间长的（半年以上的），扭伤次数多的，治疗则比较困难。要想软组织的损伤能快速彻底得到痊愈，必须在损伤第一时间内选择中医，只有中医治疗软组织损伤才是唯一希望。
在没有治疗痊愈前，多休息不宜过多活动关节，以免加重损伤。西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。
祝你早日康复！

Answer 2

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

Answer 3

按照既往的理念，就是在3天内可以使用冷敷，其次是热敷，最后是相关的对症消除水肿的治疗方案。
目前比较新的方案是尽量不去冰敷。
因为脚踝扭伤后机体会水肿，这是一个应激状态下的自我保护，许多的炎性介质会产生，
而白细胞等许多保护性的细胞会聚集周围，这个过程是自我保护阶段。
不建议冷敷
，
有减缓其自我保护的速度以及延长恢复的时间。
可以进行
最基本制动以及抬高患肢，减少活动。
可以适当
使用相关的外用药物。
（除非疼的难以忍受可以使用冰敷，一般状况下不建议冷敷）
仅供参考
，建议咨询
运动医学科
。