Question

失眠和肾虚有关系吗？

我每天都睡不好？失眠，黑眼圈很重，也不知道是不是心理作用，很感到要也会疼，失眠和肾虚有关系吗？

Answer 1

有一定的关系，肾虚，心肾不交即可失眠多梦。 睡前醒来试试这招 腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。 方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合 深长的呼吸 ，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。 坚持吧，你会受益一生！ 用过的都受益了！！！

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Answer 2

失眠和肾虚是有关系的，肾虚可以导致失眠，长期的失眠也可以造成神经衰弱、肾虚的症状。
肾虚一般是表现为口干舌燥、腰膝酸软、皮肤瘙痒、烦闷、手足心烦、耳鸣、头晕等症状；
肾虚失眠比较常见，一般多见于女性更年期或者老年人，平时要注意保养身体，低盐低脂低糖饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，平时适当的运动，增强体质。
同时搭配服用博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而解决肾虚的问题。

Answer 3

如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。