Question

怎么刷牙才干净？

Answer 1

正确的刷牙方法：
刷牙时牙刷指向牙根方向，顺序为：由前向后，由外向里。刷上牙时由上向下刷，刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。注意横刷时用力轻，竖刷时稍加力。
刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。

刷牙时间一般需要3分钟左右，尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡觉前，晚上刷牙后尽量不要吃东西了，根据自己需要决定中午是否在增加一次。
关于牙刷牙膏的选择：刷头较小的牙刷（在口内可以灵活转动），刷毛最好是软而细的优质尼龙丝（回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强），刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握。
牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月。

Answer 2

Answer 3

正确的刷牙方法：
刷牙时牙刷指向牙根方向，顺序为：由前向后，由外向里。刷上牙时由上向下刷，刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。注意横刷时用力轻，竖刷时稍加力。
刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。

刷牙时间一般需要3分钟左右，尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡觉前，晚上刷牙后尽量不要吃东西了，根据自己需要决定中午是否在增加一次。
关于牙刷牙膏的选择：刷头较小的牙刷（在口内可以灵活转动），刷毛最好是软而细的优质尼龙丝（回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强），刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握。
牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月。
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法，也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。