什么季节孩子长高是最快的
据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米，长得最慢的是10月，只有3.3毫米。
中医上讲“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，人体也不例外。春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。
另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益。
因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。
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睡眠是生长发育的保证。因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生、释放出来的。生长激素在夜间分泌水平最高，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍或更高，所以保证充足的睡眠有利于孩子长高。
运动可以增进孩子食欲，保证睡眠质量；又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛；运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都将促进孩子生长。
参考资料来源：人民网-孩子什么季节长得最快 抓住长高4个良机
一年四季，虽说春天是孩子增高最快的一个季节，可也有一种说法叫“转骨趁秋天”。秋季也是孩子长身体的好时机，所以说谈到科学增高，辉哥也推荐各位家长抓住这个时节，让孩子身高窜一窜。那科学增高，秋季到底有哪些秘诀呢？让我们接下来仔细看一下。
古人所谓的转骨是指儿童至成人的身体变化，一般可以分为三个阶段：8-9岁为准备成长期，10-17岁为黄金成长期，18-22则为巩固成长期。而这三个阶段中，黄金成长期最为重要，也是家长最应该注意的时期。莫因为一丝大意，给孩子带来一生的苦恼。
所以，在秋季转骨期，要多为孩子食补，给孩子更天然的营养补充，这样才能更好的促进孩子科学增高，茁壮成长。
那么接下来，就让辉哥带大家看一下秋季孩子长高，到底需要吃些什么吧？
1. 山药
山药不仅含有蛋白质、糖类、维生素等重要营养成分，还包含丰富的碘、钙、铁、磷等微量元素和无机盐，对于转骨期的孩子来说用新鲜的山药配合胶原蛋白能更好的为孩子补充营养，助其长高。
2. 乌鸡
乌鸡含有丰富的蛋白质，胆固醇含量也低，是高蛋白、低脂肪的滋补圣品。同时又含有DHA和EPA，还可以促进孩子脑部发育，促进生长激素的分泌，调节孩子生理机能，提高免疫力。
3. 虾皮
虾的营养价值很高，每100g虾皮含39.3g蛋白质，远高于其他的鱼类和海鲜生物，虾皮的矿物质营养元素也很丰富，每100g虾皮钙含量更高达991mg，有着“钙库”之称，更是孩子长高的不二之选。
有学者研究发现，北半球儿童每年1～6月份增高的速度比7～12月份快3倍；南半球儿童长个子的最快月份是当年11月份至次年3月份。世界卫生组织的有关专家调查发现一年中儿童长个子的最快季节是5月份，一个月中能平均长高7。3毫米。所以国外有专家把5月份称为"神秘的5月"。家长应把握住孩子长高的最佳时期，增加营养，增加孩子的户外活动，以促进孩子的生长发育.
