Question

养胃是鲜奶好还是酸奶好？

Answer 1

酸奶好。但在喝酸奶的时候要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康人来说，也不宜一次大量饮用，每天喝一两杯，每杯在125克左右比较合适。
喝酸奶的时间最好在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。但喝时要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时用白开水漱口或刷牙，以利于牙齿保健。

Answer 2

酸奶吧,里面含有乳酸更多~酸奶睡前喝也是有好处的.
养胃的话,平时不吃辛辣的东西,不要包一餐饿一顿
基本就够了,没有必要刻意的去搞那些东西的

Answer 3

自认为酸奶好
经过发酵、好消化不会为胃增加消化负担（要买大品牌的卫生
）

Answer 4

喝点小米粥更有效一点。
如果实在想喝奶，那就牛奶吧。
晚上睡前喝，还能治疗失眠来着。
偶喜欢喝三元滴。
酸奶主要是可以调节胃里面的菌群。