Question

怎么才能变瘦？？？

Answer 1

你可以使用啤酒酵母。效果不错
1、
传统减肥方法、产品的机理：
1
抑制食欲类：
抑制食欲中枢神经，使人对食物不感兴趣，从而减少食物的摄入量，控制营养的摄取。
2）
促进排泄类：
通过润肠通便，甚至导泄，使食物在未经充分消化吸收的情况下就排出体外，从而减少人体对营养的吸收。
3）
抑制食欲和促进排泄复合类：
一方面抑制食欲，减少食物摄入，另一方面，促进胃肠蠕动，加速胃肠排空速度，控制食物消化吸收。
2、
传统减肥方法、产品的弊端与难以克制的痛苦过程：
1）不管是抑制食欲还是加速排泄，都是无选择性的控制所有营养的摄入或吸收，减肥（脂肪）的过程中也减掉了所有必需营养，减肥速度较快，但副作用大（可能造成营养不良和代谢紊乱），一旦停止服用，一般会很快反弹。。
2）减肥的过程很痛苦，因营养不足或腹泻，导致生理性的饥饿难耐和精神萎靡不振。
3、啤酒酵母的塑身机理：
（1）减脂肪
一减：减少脂肪的摄入
——啤酒酵母几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，同时优质膳食纤维可增加饱腹感，让人感觉不饿，防止吃太多食物（淀粉类、脂肪类），既保证充足营养，又减少脂肪和热量的摄入；
二减：减少脂肪的吸收
——
酵母细胞壁中含有大量的优质膳食纤维素,吸水膨胀后可以吸附比它体积大12倍的脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪滴从大便中排出，从而减少脂肪的吸收；
三减：减去体内淤积的脂肪
——啤酒酵母丰富的B
族维生素、矿物质能增进基础代谢，加快体内脂肪和能量代谢，消除无用的赘肉及脂肪。
（2）
补营养
一补：优质完全蛋白质；
二补：天然完整的B族维生素；
三补：优质功能性膳食纤维；
四补：14种以上生命结合态的必需矿物质。
啤酒酵母通过控制糖和脂肪的摄入、吸收和促进代谢，同时均衡补充其它人体必须的营养物质，使人在轻松快乐，营养均衡的过程中实现只减脂肪，不减营养的美好愿望。

Answer 2

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好。。

Answer 3

1.吃雪莲果
2.也可以买绿茶粉把它倒入酸奶中，天天喝
3.饭前先喝一碗汤或吃饭前半小时喝杯水再吃饭，不要吃太饱！每顿饭7-8分饱
4.多吃瘦身水果，例如：雪莲果，黄瓜，苹果等适当运动，你可以试一试！并不是很难做到！但三餐必须按时吃

Answer 4

我推荐你喝，桑叶粉，早晚个一次，每次10g，不仅减肥，而且对皮肤又好
大的超市里应该有卖，没有的话可以在网上订购，好像有14元250g的！
还有如果你能受的了，可以尝试一下，香菜泡水，就是把香菜洗干净，放进杯子里，开水冲泡，很去油的！（不过我就没忍受的了那种味道）
在推荐你买《女刊》看看，上面有很做减肥的办法，我刚跟你说的都是在那上面看到的！
嘿嘿~~

Answer 5

吃豆子。红豆。黄豆。绿豆。黑豆。豆子混在一起煮粥。饭前半小时吃一点。
这样你就可以不用节食。不用运动。只要坚持吃。你还可以享受自己喜欢的美食哦！
细细。试下吧！