为什么有的人长不胖呢
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体重偏轻的人一般饮食跟常人无明显差异,但是由于肠胃消化吸收问题,导致正常饮食无法获取足够的热量和营养。1)改善肠胃,会有效增加吸收率,那么日常三餐的饮食会更好的吸收;2)增加额外的易吸收的营养。坚持一段时间,当摄入的热量〉消耗的热量的时候即可达到增重的目的。有人会问,那么我只要每天多吃一点,是不是也可以达到增重的目的。这要看具体情况,少数情况下多吃是可以达到增重的目的,但是大多数偏瘦者经常说的一句话就是我天天吃山珍海味也长不胖。这种情况,大多数都是因为肠胃消化、吸收有问题,如果再多吃一些日常食物,会增加肠胃负担,反而导致本来就很差的消化系统更加糟糕。那么比较好的解决方法是用一些易消化、吸收,营养又非常丰富的保健产品来调理肠胃。当肠胃调理正常之后,再进行日常饮食,就可以达到健康增重的目的。
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不知道你是想胖还是想瘦呢?是男还是女呢?
女人生生理机能上来说,比男人更容易长胖。。加上女人强烈运动也不多,所以只要平时三餐吃好,就能如愿胖起来了
55dian.com这上面有一些相关产品,你可以作个参考,其实你平时多食用一些高蛋白食物,就能长胖了。
常用高蛋白食物有:面包,牛奶,鸡蛋,豆浆,豆奶,瘦肉等。高蛋白食物摄入充足,不但能胖得很健康,皮肤白皙红润,掉发的人还能减少掉发。
呵呵扯远了。。
再者,如果你是先天性的瘦,那么是你的生体机能较弱一些,可以去医院作一些相关检查,然后进行调理。
然后再是猛吃,然后就胖了!
28dian.com这个是提供给那些较胖的朋友们的。
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基因与后天因素造成的.不否认基因因素在起作用.这是由多基因决定的,与环境有关,可能是心事太多,可能是压力太大.让他(她)多多放宽心.再次,多多吃点,让后天因素起点主导作用就行了.多多煅炼也是个好办法.
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