Question

为什么学习的动力没有了？

Answer 1

题二 点燃学习的动力一、随着新课程教学内容、学习方式、评价理念等一系列的改变，学生的学习兴趣和热情有了显著的变化，变得爱学、乐学了。但在学习的过程中仍然存在着一些学生学习目标不明确、学习动力不足的问题。儿童天生就是爱学习的，小的时候学习走路、说话，学着叫爸爸妈妈，这不需要父母强行要求，他学习的积极性很高。从第一个主题小学生画出的“我眼中的学习”中也可以看出，随着年级的增长，学生对学习的看法或感受在逐渐地发生改变，由以前对学习的热爱到对学习的冷淡再到后来对学习的厌倦，这不得不引起我们的反思：每个人都有求知的渴望，都有学习的愿望，可是为什么很多学生会慢慢地丧失学习的热情，把学习看作对自己快乐的剥夺呢？学生学习的兴趣是怎样消失的？首先，我们来看一个小试验。（一）“习得无助”现象首先我们来看一个小白鼠实验：［实验 1 ］“习得无助”实验 心理学家把一只小白鼠放在一个特制的箱子里，这个箱子被一个隔板分隔成两部分。当小白鼠熟悉了环境后，心理学家就会给出一个铃声作为信号，铃响之后，小白鼠所在一侧的箱底就会通电。小白鼠受到难受的电击，就会本能地逃窜，碰巧跃过隔板跳到箱子的另一侧就安全了。几次下来，小白鼠学会了铃声一响就赶紧跳到另一侧以躲避电击。可是研究者后来增加了隔板的高度，以至于小白鼠无论如何努力都跳不过去。在尝试了多次失败之后，铃声再响起，小白鼠还跳吗？当然是不跳了，因为跳也是白跳。实验并没有到此为止，研究者后来又降低了隔板的高度，甚至比小白鼠第一次跳过的隔板还低，可是铃声响过，小白鼠仍然不跳，因为它已经“习得无助”了！这个实验让我们反思，小白鼠明明能够轻易地跳过那个隔板，它为什么不跳了呢？仔细分析这个小实验就能看出，小白鼠多次努力跳过隔板都失败了，由此它对自己的能力产生了怀疑，对自己的行为丧失了信心，既然努力之后还是要面对失败，那还不如省把力气，对被电击的命运听之任之。小白鼠会这样，那我们的学生呢？有没有这种“能跳过也不跳”的学生呢？我相信在我们所教的学生中也是不乏其人的。也就是说，人和动物都可能在经历多次的失败后，形成无助、无力的心理，这就是心理学中的 “习得无助”现象。“习得无助”是个体在最初的某个情境中获得了无助感，在以后的情境中不仅没能从这种体验和感受中摆脱出来，还将无助感扩散到了生活中的各个领域。这种扩散了的无助感会导致个体的抑郁，甚至对生活不抱希望。这是一种可怕的感受，在这种感受的控制下，个体会由于认为自己无能为力而不做任何努力和尝试。所以学生如果在学习中出现了“习得无助”，不但会影响学生后续的学习，还会影响学生生活的各个方面。那么，人为什么会产生“习得无助”呢？我们知道，人在从事一项活动或完成一件任务的时候，不是盲目进行的，他会考虑做这件事情对自己的意义，还要考虑自己是否有能力去完成这件事情，当人确信自己有能力进行某一活动，并能取得自己预想的结果时，他就会积极努力地去做这件事情。这种个体对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断，就叫做“自我效能感”。只有当人确信自己有能力进行某一活动时，他才会产生高度的“自我效能感”，并会去进行那一活动。比如，学生不仅知道注意听课可以带来理想的成绩，而且还感到自己有能力听懂老师所讲的内容时，才会认真听课。一般而言，当人们在获得了相应的知识、技能后，自我效能感就成为行为的决定因素。上述实验中的小白鼠在遭受多次失败打击之后，认为没有能力跳过让自己失败多次的隔板，对自己丧失了信心，这是自我效能感不高的表现。有些中小学生出现厌学心理，不愿意去学校，不喜欢学习，害怕见老师，其中很大一部分原因在于学习上的“习得无助”，自我效能感低下，对学习没有兴趣和信心。作为教师，应该采用各种方法，让学生避免“习得无助”，不要让学生失去起跳的力量！

Answer 2

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Answer 3

按照以下步骤，学会增加动力以克服困难，取得成功。
1、设定尽量具体的目标。比如你你希望提高自己的阅读速度至两千字，然后把平时想读却没有读的书籍读完，并养成读书的习惯，让自己变成一个知识渊博、能说会道的人。
2、把目标和预想成果写下来。写下目标比空想更容易成功。写在纸上每天看到，你就会投入时间，尤其是实现一些比较费时的目标。不管目标是什么，一路上肯定会遇到挑战。把目标可视化能增强动力。
3、把总目标分成阶段性目标。有了目标但行动力不足，多半是因为目标任务带来的阻力、压力、以及没有掌控感，例如任务有难度不知道如何下手，任务耗时太长有压力，不知道自己能不能做好等等。为了减小这些阻力，可以对任务进行拆分，设置成多个小目标。首先这可以减小开始行动的阻力，其次每完成一个小目标的时候，都会让我们觉得自己取得了进步，很有成就感、掌控感，有继续下去的动力。
4、提高学习或做事的效率。在学习或做事的过程中，如果方法不当、效率低下，学习、做事严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。拿读书来说，如果速度慢、读不懂、记不住，那很难有读书的动力，所以效率也很重要。在读书学习这件事上，我通过“精英特速读记忆训练”学习掌握了速读之后，通常是以每分钟两三千字的速度进行阅读（正常人的阅读速度在200-500字每分钟），读书的效率高了，动力自然也会增加不少。
5、动力不足的时候，还要懂得自我激励，寻找意义。比如没有学习动力时，就可以分析学习的重要性，列出学习可能给你带来的好处，不学习有哪些危害。然后给自己制定一个合适的目标，并进行不断的调整、完善。过程中再采用激励、奖励等各种方法，实施和完成目标计划，把学习变成一种习惯。