Question

新手健身需要注意什么？

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Answer 1

新手健身需要注意，一定要注意自己的安全，在选择健身的时候，一定要选择一些简单的动作，不要做的太复杂，伤害到自己的骨头和筋

Answer 2

新手健身时一定要注意一些问题，就比如要了解一些健身器材的基本知识，不要开始健身的时候，伤了自己的身体，还有就是运动前一定要先做准备，这样就可以让自己更好的锻炼。

Answer 3

新手健身需要注意到自己健身的时间，同时也要注意到健身的强度刚健身时，一定要做到慢慢地来，不要太过于着急。

Answer 4

我感觉新手健身需要注意的问题有很多，比如说前期应该适当的锻炼，不要过度的锻炼。有循序渐进，不能一蹴而就。

Answer 5

健身长跑有利于心情舒畅、精神愉悦。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。