新手健身需要注意什么？
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健身应该注意什么？
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我觉得新手健身的时候一定要注意保护好自己的身体，不要受伤，不要做一些非常的剧烈的运动，因为我们刚开始对很多的东西都非常的不熟悉，如果一开始就做非常剧烈的运动，那么我们的身体会非常的吃不消。
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注意肌肉，千万不要拉伤，要适当的做一些运动，先不要刚开始就做一些很剧烈的。并且可以让教练来帮助自己如何使用这些器械。
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新手健身最最需要注意的是，不能太过，一旦太过，全身的肌肉就会适应不过来，变得酸痛还有可能会伤到身体，所以要量力而行，劳逸结合。
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一定要量力而行，不要为了速成就一下子加大力度，这样会引起肌肉拉伤，还有就是要穿舒服的衣服，容易吸汗的，一定要不要喝太多的水
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